De kunst van het vallen
Vermijd je voorklimvallen? Blok je meestal of klim je zelfs terug?
Soms gaat angst bij het klimmen zodanig in de weg zitten, dat je vallen gaat vermijden. Helaas versterkt dit juist die angst.
Dus, wil je je valangst minder laten regeren en vrijer klimmen? Dan zul je met je angst moeten leren omgaan.
Leer met je angst omgaan en boek deze training!
Tijdens de training leer je omgaan met vallen, aan de hand van oefeningen.
We werken met ademhaling, aandacht, ontspanning en lichaamshouding. Ook leer je hoe je je bij steeds grotere vallen comfortabel kunt voelen.
Fact sheet
Hoe vaak
Hoe lang
Aantal plekken
Datum
Waar
Tarief (pp)
Voor wie
1
150 minuten
4
Woe 11 sept 18:30 – 21:00
Woe 25 sept 18:30 – 21:00
€ 75,-
– Je klimt min. 1 jaar
– Toprope niveau 5c
– In bezit van NKBV-certificaat indoor toprope (of vergelijkbare ervaring)
Introductie en kennismaking
Aandachtspunten:
– Ademhaling
– Aandacht
– Ontspanning
– Lichaamshouding
Valtraining (aan toprope en lead)
Samenvatting en evaluatie
– Tijdens het programma dien je zelf zorg te dragen voor alle benodigde klimmaterialen, waaronder gordel, schoentjes, klimtouw en setjes.
– Al je klimmaterialen (gordel, touw, hardware) dienen te voldoen aan UUIA-voorschriften.
– Voor vragen of overige informatie, stuur gerust een mailtje.
