Becoming better belay buddies
Vallen kun je leren. Maar minstens net zo belangrijk als het vallen zelf, is het zekeren van voorklimvallen.
Wanneer je erop vertrouwt dat je klimmaat je een zachte landing kan bezorgen, klimt dat een stuk vrijer. Dat vertrouwen in elkaars zekerkunsten kan enkel groeien door samen heel veel te oefenen.
Je kunt leren elkaars lichaamstaal zo goed te lezen, dat woorden overbodig worden. Hoe meer je elkaar in de wand leert aanvoelen, hoe beter je kunt anticiperen en reageren.
Willen jullie samen leren om gecontroleerd en ontspannen voorklimvallen te maken en op te vangen, rekening houdend met allerlei mogelijke variabelen?
Schrijf je dan nu, samen met je klimmaatje, in voor deze driedelige coachingsserie!
Fact sheet
Hoe vaak
Hoe lang
Aantal plekken
Data
Waar
Tarief (pp)
Voor wie
3
150 minuten per keer
Maandag 16,23,30 sep | 18:30 – 21:00
Maandag 21,28 okt,4 nov | 18:30 – 21:00
€ 150,-
– Je klimt min. 1 jaar
– Toprope niveau 5c
– In bezit van NKBV-certificaat indoor voorklimmen (of vergelijkbare ervaring)
Les 1
Introductie en kennismaking
Uitleg valtechniek in vogelvlucht
-Ademhaling
-Blikveld
-Lichaamshouding
Uitleg dynamisch zekeren
– Wat is dynamisch zekeren
– Manieren van dynamisch zekeren
– Wanneer dynamisch zekeren
– Invloed valvariabelen
Zekertechniek oefenen (toprope)
Zekertechniek en vallen oefenen (lead met backup)
Les 2
Herhaling les 1
Inslijten vaardigheden + uitleg
Clipdrop techniek, oefenen (lead met backup)
Verschillende manieren van dynamisch zekeren oefenen
met vast maatje, verschillende hellingshoeken (lead met backup)
Toepassing in route op niveau (lead)
Les 3
Herhaling les 2
Inslijten vaardigheden + uitleg
Dynamisch zekeren oefenen met valvariabelen (lead)
– Gewichtsverschil
– Hellingshoek
– Valhoogte
– Zekerapparaat
Toepassing in moeilijke route (lead + persoonlijke tips)
Samenvatting en evaluatie
Tips & Tricks voor het vervolg
– Je dient opgewarmd aan de start te verschijnen.
– Tijdens het programma dien je zelf zorg te dragen voor alle benodigde klimmaterialen, waaronder gordel, schoentjes, klimtouw en setjes.
– Al je klimmaterialen (gordel, touw, hardware) dienen te voldoen aan UUIA-voorschriften.
– Voor vragen of overige informatie, stuur gerust een mailtje.
